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Mittagstisch mit Mehrwert: Einmal tief Luft holen: Resilienz in der digitalen (Arbeits-)Welt

Wann

15. Oktober 2024    
12.00 - 13.00

Wo

Veranstaltungstyp

Einmal tief Luft holen: Resilienz in der digitalen (Arbeits-)Welt

Hast du das Gefühl dauernd erreichbar sein zu müssen? Bist du gestresst, weil die digitalen Programme anscheinend immer mehr und die Prozesse immer schneller werden? Passend zur Woche der Seelischen Gesundheit sprechen wir beim nächsten Mittagstisch mit Mehrwert über Resilienz in der digitalen (Arbeits-)Welt.

Resilienz ist das Immunsystem der Seele, es wird häufig als „Widerstandsfähigkeit“ definiert. Es bezeichnet die Kraft schwierige Lebenssituationen, herausfordernden Situationen und Stress gesundheitlich unbeschadet zu überstehen bzw. sich von diesen wieder zu erholen.

Du lernst das Konzept von Stress und Resilienz kennen und erhältst einen Überblick über die sieben Säulen der Resilienz – dazu gehören zum Beispiel Akzeptanz, Eigenverantwortung und Optimismus. Wir machen kleine Übungen, die zur Reflektion anregen und sprechen in der Gruppe über Möglichkeiten in der digitalen Welt achtsam und selbstfürsorglich zu sein.

Zur Referentin

Beraterin und Trainerin Frauke Puttfarken kennt sich mit Resilienz aus. Sie selbst hat eine seelische Krise erfolgreich überwunden und daraus viel gelernt. Ihr Wissen zu einem besseren Umgang mit Stress, herausfordernden Situationen und Resilienz gibt sie heute in Workshops und Trainings weiter. Mehr Infos unter www.fraukeputtfarken.de.

ANMELDUNG
Hinweis

Die Veranstaltung findet online statt und gehört zur Reihe “Mittagstisch mit Mehrwert” der AKTIVOLI-FreiwilligenAkademie. Kurz und knackig gibt AKTIVOLI Ihnen in der Mittagspause einen kostenlosen Einblick in verschiedene Themengebiete, die im freiwilligen Engagement und in der gemeinnützigen Arbeit von Bedeutung sind. Das Team freut sich auf euch!